小暑牢记：1不睡2不做3习俗4要吃 迎接“上蒸下煮”日子 小暑时节，需牢记养生之道，避免夜间过度睡眠，避免剧烈运动，遵循三大习俗，同时注重饮食调养，此时正值“上蒸下煮”的炎热天气，应适当食用清淡食物，如苦瓜、黄瓜等，以清热解暑，通过合理的养生方式，迎接小暑的到来，保持身体健康。今年夏季异常炎热，很多地方的地面温度高到可以煎鸡蛋。尽管很多人误以为已经进入伏天...
“男怕小暑，女怕大寒” 有啥道理？ 4事不做2物不吃平安度夏 关于“男怕小暑，女怕大寒”的说法，其实是一种民间传统观念，小暑时节天气炎热，男性易因体力消耗过大而受影响；大寒则气温极低，女性体质较冷，需特别注意保暖，在夏季，人们应该注意避免过度劳累、贪凉等行为，同时避免食用过于油腻和辛辣的食物，以保持身体健康，遵循这些注意事项，可以平安度过夏季。小暑节气标志着盛...
