小暑大暑 上蒸下煮 养生攻略四避三宝 随着小暑大暑的到来，天气酷热，需注重养生，此时应避开高温时段，注意防晒防暑，保持充足的水分摄入，遵循“三宝”养生原则，即饮食调养、作息规律和心态平衡，饮食宜清淡易消化，多食用清凉解暑的食物；作息要规律，避免熬夜；心态平和，避免情绪过度波动，通过遵循这些养生攻略，可以更好地度过炎热的夏季。薰风愠解引新...
