16+8轻断食有助抗衰老,下午5点后禁食,会发生什么? 采用轻断食方法有助于抗衰老,其中禁食时段在下午五点后实施,能够减少摄入热量,减轻身体负担,促进新陈代谢,通过限制进食时间,有助于调整生物钟,提高睡眠质量,改善皮肤状态,长期坚持此方法,能够带来健康益处。研究:16+8轻断食有助抗衰老。“16+8”饮食法其实是间歇性禁食中的一种——有限时禁食,即每天只...