空腹断食16小时的身体变化！16个小时不进食对身体有害吗 关于空腹断食16小时的身体变化，短时间的不进食对身体有一定影响，在此时间段内，身体会开始消耗储存的糖分和脂肪，以提供能量，长时间空腹可能导致血糖波动，引发疲劳和头晕等不适症状，对于身体健康的人来说，偶尔尝试短时间断食可能有助于排毒或减肥，但长期或频繁进行可能对健康造成负面影响，建议在专业人士的指导下...
