又一人因热射死丧命！医生叮嘱：热射病前1小时，身体有这五症状 高温下的生命警报

又有一人因热射病丧命，医生提醒：热射病发病前一小时，身体会出现五个症状，包括大汗淋漓、心跳加快、乏力、头晕和恶心，这是高温天气下的生命警报，提醒人们注意防暑降温，及时就医，请大家务必重视，以免发生不可挽回的悲剧。

又一人因热射死丧命！医生叮嘱：热射病前1小时，身体有这五症状 高温下的生命警报。盛夏三伏，太阳如火球般炙烤大地。在这样的高温下，有人不幸倒下，再也无法醒来。这不是个例，而是越来越多被高温夺去的生命之一。人们常认为天热多喝水就没事，但实际情况远比想象中严重——热射病可在一小时内致命。

热射病并非普通中暑，而是一种致命的高温急症。发病迅速且凶猛，一旦错过黄金抢救时间，后果不堪设想。烈日下突然感到头晕、意识模糊，全身像冒烟一样烫却不出汗，神志恍惚、说话打结，这些都可能是热射病的预警信号。医学数据显示，不仅老年人和体质差的人会得热射病，年轻人、运动员甚至健身达人也有可能成为受害者。

热射病前1小时，身体会发出三个重要信号：体温飙升，核心体温往往超过40℃；意识混乱，胡言乱语或昏迷不醒；皮肤干热无汗，汗腺已经“罢工”。很多人误以为出汗才是中暑，实际上，热射病是中暑的“终极形态”，死亡率高达50%以上。

热射病为何越来越常见？全球变暖背景下，我国高温日数创下新高，尤其是重庆、武汉、南昌、合肥等地，连日突破40℃。城市热岛效应也让城市温度更高，高楼林立、水泥地面和空调外机全开，使城市温度难以散去。此外，生活节奏快、忽视天气预警也是重要原因。

热射病并不挑人，不管你是老年人、孕妇、婴幼儿还是年轻力壮的健身达人，在高温面前都可能中招。北方人南下工作、老年人和慢病患者的风险更高。封闭车内、通风不良的厨房甚至开着暖气的老旧房间也可能诱发热射病。脱水会加速热射病发作，因此及时补水非常重要。

如何判断自己是否接近热射病？如果在高温天气里感到恶心、头痛、心跳加快，长时间在户外活动却没及时补水，皮肤干热如被“烤熟”，请立刻降温、休息、补水。预防热射病的小技巧包括：每隔30分钟喝小口水，穿轻薄、浅色、透气的长袖衣服，多吃生津止渴的食物如西瓜、苦瓜、绿豆汤等，避免午后外出。每天11点到16点是最热的时候，尽量选择清晨或傍晚活动。

热射病还可能影响情绪，团队成员中暑时其他人也会感受到虚弱、烦躁等症状。不同地区的防暑方式也有所不同，湿热地区注重通风除湿，干热地区则需注意补水保湿。高原地区虽然气温不高，但紫外线强、昼夜温差大，同样可能诱发热射病。

热射病不是简单的天热中暑，而是身体在向你求救。健康是一场“慢热”的投资，但热射病却是一秒钟的爆雷。保护自己，从认清热射病开始。