全国热哭预警地图来了 多地热到破纪录

全国热哭预警地图发布，多地气温破纪录，炎炎夏日让人难以忍受，高温酷暑成为当前最热议的话题之一，人们纷纷寻找避暑降温的方法，据气象部门预测，未来几天，高温天气还将持续，提醒广大市民注意防暑降温，避免中暑，各地纷纷采取措施应对高温天气，保障人民群众的生命安全和身体健康。

一场大范围、高强度的高温热浪正影响我国多地，部分地区气温创纪录。网友调侃“出门5分钟，流汗2小时”、“地面烫到能煎蛋”。7月15日，高温最强时段开启，超过20个省区市将面临高温考验，影响范围约占国土面积三分之一，部分地区40℃高温持续。

在副热带高压的影响下，7月以来我国高温天气增强。昨天，陕西和甘肃的部分站点打破7月中旬最高气温纪录，中暑风险升高，河南、江苏等地出现因高温引发的热射病患者。未来三天，近20个省区市将出现大范围持续性高温，中央气象台已升级发布高温橙色预警。今明两天为高温影响范围最广、强度最强的时段，四川盆地、湖北西部、湖南北部、陕西关中、山西南部、河南大部、山东西部、河北南部等地部分地区最高气温可达40℃以上。

从全国热哭预警地图来看，今天河南东南部、湖北中部和东部、湖南东部等局地最高气温将超40℃，加上晴朗天气，地表温度迅速上升，体感温度或超45℃，户外如置身烤箱。华北南部、黄淮中部和西部、江淮、江汉、江南中部和西部、华南北部和中部等地最高气温将达到35℃以上，伴随着较大湿度，体感温度可达40至45℃，仿佛置身天然桑拿房，分分钟汗如雨下。陕西中南部、山西东部和南部、河南北部、湖北西部、重庆、贵州东部、广西中部和东部、福建、浙江东部、江苏西部体感温度将达35至40℃，暑热感扑面而来。甘肃南部、陕西北部、山西西部、贵州中部、广西西部等地虽然达不到高温线，但体感温度多在30至35℃，闷热感持续在线。

明天，大范围高温仍将持续，河南东部和南部、安徽北部、江苏北部、江西中部、湖南北部、湖北中部和东部等地都将体验热到崩溃的感觉。江南、华南等地不少地方热力升级，广东西部和东部、浙江南部等地体感温度可达40至45℃，焖蒸感十足。后天，西北地区、黄淮等地高温天气将有所减少，热到崩溃区和热到融化区都有所缩减。随着南方地区高温发展增强，热到崩溃的区域将转移至四川盆地、重庆、贵州东部、广东西部等地。

未来三天，最令人羡慕的是西北地区中部、东北地区、西南地区中部和西部等地，受阴雨天气影响，这些地区几乎没有高温天气，体感温度在30℃以下，是避暑的好去处。

高温不仅带来体感不适，还可能造成人体排汗机制崩溃，引发中暑。干热的“烧烤天”意味着阳光强烈，地表温度容易飙升，长时间待在户外可能导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热“桑拿天”容易使身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。

炎热天气人体消耗大，建议大家及时补充水分，出汗过多时适当补充淡盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动，户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。

此次高温过程影响范围广、持续时间长、强度强，局地高温具有一定极端性，公众应及时关注预报预警信息，做好科学防暑降温工作，降低高温健康风险。