多地高温持续 全国多地体验“桑拿天”

全国多地持续高温，许多地区迎来“桑拿天”，气温居高不下，热浪滚滚，这种炎热的天气让人们感到闷热难耐，仿佛身处蒸笼之中，这种天气状况对人们的生活和工作带来了一定的影响，需要注意防暑降温，保持身体健康。

今年以来最强高温过程正在影响我国。本轮高温天气的特点是全国多地感到又热又闷。例如，广州早晨8时30分气温超过30℃，相对湿度达到77%，北京气温27℃但湿度高达91%。天津、河北中南部、辽宁、山东和河南等地也感受到了明显的闷热。随着暖湿气流向北推进，未来几天东北和华北等地即使气温未达35℃，但由于湿度大，体感温度也可能超过35℃。

这种高温潮湿的天气被称为“桑拿天”。专家解释，近期北京乃至华北地区的闷热天气实际上是副热带高压带来的一次“桑拿天”。在夏季，副热带高压导致天气晴朗少云，地面吸收热量后迅速升温。同时，副热带高压将海洋上的暖湿空气带到地面上，形成高温高湿环境。据气象数据测算，在相同气温下，相对湿度越大，体感温度增幅越明显。当气温达到32℃且湿度在50%左右时，体感温度即可达到高温标准；若相对湿度达到100%，体感温度甚至能超过50℃。

从全国范围来看，7月1日至7日，江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东和广西等地将持续经历“蒸桑拿”，高温天数较多。江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃。黑龙江中西部、山东半岛、山西南部和陕西中南部由于降雨频繁，降雨过后湿度增加，也可能体验到“蒸桑拿”。相比之下，内蒙古大部分地区、青海、四川西部和西藏等地因海拔较高，天气相对清凉。新疆大部分地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将面临高温炙烤，需做好防暑降温措施。

长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境会使人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。为此，一般人群应做好室内降温，避开高温外出，并主动多次补水和补充电解质，不适时应及时就医。重点人群如老人、孕妇、儿童等尽量不要外出，确保外出时有人陪伴并保持联系，不适时也要及时就医。慢性病患者要遵从医嘱用药，监测健康指标，不适时要及时求助。户外作业者则需合理安排工作时间，注意补水和补充电解质，做好防护。