北京高湿闷热回归，注意防暑降温 湿度加大体感更闷

北京近期出现高湿闷热天气，湿度加大让人感觉更加闷热，市民需注意防暑降温，避免中暑，请做好防晒措施，及时补充水分，保持身体水分平衡，注意室内通风，避免长时间处于高温高湿环境中，提醒市民关注天气预报，做好应对炎热天气的准备。

今天云量依旧较多，白天西部、北部地区可能会有局地小阵雨，出门带把伞以备不时之需。白天气温最高可达34℃，感觉比昨天更闷热，需要注意防暑降温并勤补水；夜间最低气温为25℃。

下班时多云，偏南风二三级，气温在34～31℃之间。明天早晨依旧是多云天气，偏北风一二级，气温约26～29℃。

周五下午多云，西部和北部可能有小阵雨，北转南风二三级，平原地区最高气温为34℃，山区则在31～34℃之间。夜间多云，南转北风一二级，平原地区最低气温降至25℃，山区则稍低，约为22～24℃。

周六白天多云，西部和北部可能出现雷阵雨，北转南风二三级，平原地区最高气温升至35℃，山区则在32～35℃之间。夜间继续多云，南转北风一二级，平原地区最低气温为27℃，山区则在24～26℃左右。

周日白天多云，北转南风二三级，平原地区最高气温达到36℃，山区则在34～36℃之间。夜间转为阴天，偏南风一二级，平原地区最低气温为27℃，山区则在24～25℃之间。

双休日以多云为主，但周六西部和北部仍需警惕雷阵雨。气温上升加上湿度增加，体感较为闷热，请注意防晒防暑，及时补充水分，并尽量减少午间户外活动。山区居民要注意防范地质灾害，远离河道和山区等危险地带。

下周一（14日）雷阵雨范围有所扩大，大家要关注最新预报，提前做好出行安排。从15日起，晴朗天气逐渐回归，阳光明媚，但闷热感依旧存在，防晒防暑仍是重点。预计7月12日至19日期间，白天最高气温将维持在34~36℃，夜间最低气温则在25~27℃之间。