糖尿病盯上年轻人 北方人更容易得 甜蜜负担背后的血糖焦虑

近年来，糖尿病逐渐年轻化，年轻人也开始面临这一健康威胁，北方人更容易受到糖尿病的侵袭，这一现象引发了人们对血糖问题的焦虑，糖尿病背后的血糖问题成为许多人甜蜜生活中的负担，需要加强对年轻人的健康教育，提高公众对糖尿病的认识，以预防和控制这一疾病的蔓延。

糖尿病盯上年轻人 北方人更容易得 甜蜜负担背后的血糖焦虑！这个夏天，年轻人在外卖三巨头联手打造的“饭局”里享受着奶茶的甜蜜。然而，他们对血糖的担忧也在增加。中国疾控中心慢病中心最新发布的糖尿病地图显示，截至2023年，我国有2.33亿人患有糖尿病，其中年轻患者越来越多。

这种群体性的血糖焦虑催生了动态血糖仪和无糖茶的巨大市场。量化血糖曲线和“无糖”标签让年轻人愿意为健康付费。本期内容探讨血糖焦虑背后的商业机会。

最近，“外卖三国杀”如火如荼进行中，各种优惠券不断从平台弹出，年轻人们频繁下单，尤其是茶饮类商品。社交平台上，薅到羊毛的年轻人既感慨抢购的乐趣，也担心商战最终可能影响自己的血糖。

当代年轻人对糖的态度矛盾，既无法放弃甜甜的奶茶，又时常担心喝太多糖会得糖尿病。一些人会选择去医院检查血糖，如果一切正常，他们会继续享受奶茶；但也有一部分人被确诊为糖前期，开始控糖之旅。糖前期是指糖尿病发病前的过渡阶段，患者在化验单上会有异常指标，但几乎没有直观感受。

国际糖尿病联合会的研究显示，截至2024年，我国糖尿病前期患者总数达到2.74亿，糖耐量受损患病率迅速上升。导致血糖异常的因素很多，包括遗传、精神压力等。河北初中老师陈默在确诊糖尿病前期前经历了长达一个月的焦虑，体重急剧增加，最终确诊为糖前期。

糖尿病逐渐年轻化是一个不可忽视的趋势。从2005年到2023年，中国糖尿病患者数量翻了一番，每天新增约2.2万人。20岁成为分水岭，大学生与初入职场的年轻男性是最高危人群。糖尿病患者的年龄还在进一步降低，甚至有不少未成年人被确诊为糖尿病前期。

不同地区的糖尿病患病率差异明显，北方普遍高于南方。北京糖尿病患病率高达28.45%，天津和上海紧随其后。研究预计，如果不及时干预，到2050年，北京和天津的糖尿病患病率将超过40%。

大多数人在走进内分泌科之前都经历过减肥失败。一位河南医护人员吐槽自己减肥困难，体重超过160斤，尝试控制饮食和增加运动量，但效果不佳。另一位刚刚步入职场的女孩两年内胖了30斤。她们最终意识到反复减重失败可能与代谢有关，经过检查，前者确诊糖尿病，后者处于糖前期。

肥胖与糖代谢异常关系紧密。北京大学人民医院外科主任医师钟朝辉指出，大多数肥胖患者存在胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗也是导致肥胖的重要原因。控制体重有助于预防糖尿病。数据显示，北方人均BMI已超重，而糖尿病对北方人的威胁更大。

年轻人对血糖的较量一开始充满新鲜感。每次吃饭都像一场考试，血糖仪是唯一的裁判。在这场控糖实验中，每种食物都有具体的升糖指标。社交媒体上的记录无形中加重了人们对食物和血糖的焦虑。医生朱秀娴强调，培养对血糖的认识重要，但不必过度焦虑。

想要控糖，第一步就是戒掉高糖饮料。无糖茶已成为控糖人的必备选择。数据显示，无糖茶新用户中超过84%的人年龄在30岁以下。三得利乌龙茶连续两年销量增长约200%，东方树叶销售额大增90%。

为体重和控糖焦虑的年轻人开始使用医用血糖仪作为24小时的“减肥搭子”。动态血糖仪便捷易用，可以连续监测血糖14天。血糖仪上的数字成为生活中心，督促佩戴者控制血糖。有人通过血糖仪找到了最佳主食芋头，有人彻底舍弃快速升糖的食物。当血糖数字上升时，他们可能会跳过一顿正餐。食欲随着血糖数字起伏波动，血糖仪也能反映人的情绪。

尽管动态血糖仪检测的是组织间液葡萄糖水平，存在一定误差，但这并未妨碍其成为爆款单品。品牌之间的价格战降低了购买门槛，国产品牌将传感器价格降至100元至200元。年轻人可以用几杯咖啡的钱来掌控自己的血糖和体重。

控糖是一件很难坚持的事，不少人曾想过放弃。血糖仪似乎给了他们一个坚持的理由。陈默告别了炸肉，恢复了低碳饮食。他说，新的一天，血糖波动又开始了。