今年北京“桑拿天”提前的原因是由于副热带高压（副高）提前北抬所致，北京市气象台对此进行了解读，副热带高压是一种天气现象，它控制着大气环流形势，导致高温高湿天气出现，今年的副高位置偏北，因此导致了“桑拿天”的提前到来。
近期，北京地区湿度增大、体感闷热，提前进入“桑拿天”。从目前的天气形势看，未来一周仍受副高影响，高湿闷热天气持续。
西太平洋副热带高压是影响我国天气的关键系统，其季节性活动直接关系各地雨季进程。通常情况下，7月中下旬副高会明显北抬，受其外围暖湿气流控制，北京会出现闷热多雨的“桑拿天”。今年6月下旬，副高较常年提前北抬，导致北京提前进入了“桑拿天”。
在高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险也会上升。为做好防范，建议科学调控环境温度，保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间应保证充足睡眠，并创造通风凉爽的睡眠环境。老弱病幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状时要及时用药就医。室内合理使用空调，保持空气流通。饮食上注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。
此外，高湿闷热天气下午后或夜间容易出现阵性降水，外出时需做好防范。
