要想血压好奶茶尽量少？正确饮水的小技巧

为了保持血压健康，建议减少奶茶等高热量饮品摄入，以正确饮水方式维护身体健康，正确饮水技巧包括适量饮水，避免过量或过少；分散饮水，不要一次性大量饮水；选择纯净水或温开水，避免摄入过多添加剂，保持健康的生活方式，从小事做起，正确饮水是维护血压稳定的重要因素之一。

专家表示，浓茶、可乐、功能性饮料等饮品中的咖啡因会对心脏起到刺激作用，给心脏增加很多负担，而奶茶中的咖啡因可能含量更多。除了咖啡因外，奶茶等饮品中还含有大量的精制糖，糖摄入过多会增加水的摄入量，从而造成血容量增加，使血压升高。