喝功能饮料能提神抗疲劳？有“副作用”吗？

功能饮料是否能提神抗疲劳以及其可能的副作用成为人们关注的问题，据研究，功能饮料含有咖啡因和其他刺激性成分，能够在短时间内提高注意力和警觉性，缓解疲劳，过量饮用可能导致心悸、失眠等副作用，在饮用功能饮料时需要注意适量，避免过量摄入刺激性成分带来的不良影响，摘要结束。

一般情况下，含有咖啡因的功能饮料可以起到一定的提神效果。

对于功能饮料，通常会在饮料里添加许多营养成分。如果其中含有咖啡因等成分，由于咖啡因具有刺激大脑的作用，是可以对饮用者起到一定的提神效果的。但如果功能饮料里不含有咖啡因的成分，一般是没有提神效果的。

由于功能饮料中的糖分通常会比较高，一般不建议大量饮用，以免引起龋齿、肥胖、血糖升高等情况的发生。如果大量饮用含有咖啡因的功能饮料，可能导致中枢神经系统过于兴奋，影响睡眠质量。

因此，建议日常生活中尽量减少饮用功能饮料，并注意营养均衡，规律作息。