一图了解三伏天的9个真相 今年仅30天

三伏天是一年中最热的时期，今年的三伏天仅有30天，以下是关于三伏天的九个真相的简要概述：高温高湿、易中暑，需防暑降温；饮食调整，以清淡易消化为主；注意劳逸结合，避免过度劳累；保持良好心态，避免情绪波动影响健康；适当锻炼，提高身体抵抗力；注意个人卫生，预防疾病传播；避免贪凉过度，注意空调使用；多喝水补充体内水分；合理安排作息时间，保证充足的睡眠，在三伏天期间，我们要注意保护身体健康，遵循科学的生活方式。

今天7月20日，我国正式进入三伏天，标志着一年中最热的时期到来。今年的三伏天为30天，打破了近十年来持续40天的惯例。三伏天之所以炎热，是因为这段时间太阳直射角度高，日照时间长，地面积累的热量达到顶峰。

关于三伏天的9个真相，中国天气网推出了防灾减灾系列科普，帮助大家了解这一时期的特点和应对方法。不同人群应根据自身情况采取科学的防暑措施，以确保身体健康。